Войти RU RU EN EN PL PL ES ES
muzmo
Музыка и мозг:Удивительные способы, которыми музыка влияет на ваше настроение и ум
 Добавить в избранное

Четыре способа, которыми музыка влияет на мозг

Область музыки и нейробиологии значительно расширяется и указывает на множество полезных способов, которыми музыка может воздействовать и изменять мозг. Давайте обсудим, как музыка влияет на мозг и настроение, привлекая эмоции, память, обучение, нейропластичность и внимание. Рассматривая множество способов, которыми музыка затрагивает мозг, мы можем начать понимать, как создание последовательной музыкальной программы может нацеливаться и улучшать определенные функции мозга.


1. Эмоция

Исследования показывают, что музыка стимулирует эмоции через определенные мозговые цепи. Мы можем легко увидеть, как музыка и мозг влияют на настроение и эмоции, когда ребенок улыбается и начинает танцевать в ритме. Он испытывает настроение радости от музыки. Мы также видим это, когда родитель и ребенок соединяются через песню. Вы когда-нибудь слушали, как мама поет колыбельную своему новорожденному ребенку? Это, вероятно, один из самых значительных событий общения между людьми, которых вы когда-либо видели.

Помимо музыки, влияющей на мозг как эмоциональный опыт, это также физический опыт. Одной из причин этого является гормон, связанный с связыванием, называемый окситоцин. «Гормон прижима», как его иногда называют, может быть выпущен пением. Неудивительно, что музыка - это такое глубокое эмоциональное переживание в уме и матери, и ребенка!

Интересно! Исследования показывают, что музыка влияет на настроение, производя множество других полезных молекул в нашей биологической аптеке.

Слушание музыки может создать пиковые эмоции, которые увеличивают количество дофамина, определенного нейротрансмиттера, который вырабатывается в мозге и помогает контролировать центры вознаграждения и удовольствия мозга. Мы часто чувствуем эмоции от нашего сердца, но огромная часть эмоционального стимула передается через мозг. Наше новое понимание того, как музыка влияет на мозг и сердце, ведет к инновационным способам использования музыки и мозга для создания эмоционального взаимопонимания между людьми. Исследование из журнала музыкальной терапии показывает, что использование песен в качестве формы общения может повысить эмоциональное понимание у детей с аутизмом. Исследование включало определенные песни, чтобы изобразить различные эмоции. Например, композицию Бетховена можно использовать для обозначения грусти или песню «Happy» Фаррелла Уильямса для выражения радости. Дети могли тогда указать и идентифицировать эмоции, основанные на песнях, которые представляли их. Музыка преуспела там, где словесный язык потерпел неудачу. Музыка смогла соединить мозг и сердце. Музыка вызывает и вовлекает наши эмоции на многих этапах нашей жизни как индивидуально, так и в группах. Музыка может вызывать самые глубокие эмоции в людях и помогать нам обрабатывать страх, горе, грусть и обиду, даже если эти эмоции удерживаются на подсознательном уровне.

2. Память

Представьте себе пожилого человека в инвалидной коляске. Его голова опускается на грудь, почти в бессознательном состоянии. Его зовут Генри, и, к сожалению, он оторван от окружающего мира из-за тяжелой болезни Альцгеймера. Что может связать его с миром и улучшить его осознание?

В фильме «Живые изнутри» рассказывается, как музыка может помочь восстановить части памяти и улучшить здоровье мозга и качество жизни пациентов с болезнью Альцгеймера. Один из воспитателей в доме престарелых Генри беседует со своей семьей, чтобы узнать, какую музыку Генри любил слушать до того, как болезнь Альцгеймера затронула его. Создавая списки воспроизведения, включающие музыку специально для Генри, смотритель помогает Генри воссоединиться с окружающим миром и улучшить его настроение. Его глаза открыты, он осознает, и он способен общаться. Он был воссоединен с жизнью из музыки - его музыки.

В 2009 году исследование, проведенное Петром Джанатой в Калифорнийском университете, показало, что существует часть мозга, которая «связывает музыку и воспоминания, когда мы испытываем эмоционально характерные эпизодические воспоминания, которые запускаются знакомыми песнями из нашего личного прошлого». 10 В других словами, наша собственная знакомая музыка может воссоединить людей с глубокими, значимыми воспоминаниями из их прошлого, как это было в случае с Генри.

Эти принципы - то, что мы будем использовать позже, чтобы сформировать основу специально сконструированных плейлистов, чтобы вызвать определенные эмоциональные реакции, которые мы хотим произвести, взаимодействуя с музыкой и мозгом.

3. Обучение и нейропластичность

Нейропластичность - это способность мозга реорганизовываться, формируя новые нервные связи на протяжении всей жизни, и на нее может сильно влиять гармония музыки и мозга. Как сообщает MedicineNet.com, «нейропластичность позволяет нейронам (нервным клеткам) в головном мозге компенсировать травмы и болезни и корректировать свою деятельность в ответ на новые ситуации или изменения в окружающей среде».

Чтобы уточнить, когда наш мозг поврежден, он может найти или создать новые пути для правильного функционирования. Удивительно, но музыка может дать стимулы для создания этих новых путей и помочь мозгу перестроиться в случае травмы головного мозга. Например, в новаторском исследовании, проведенном Университетом Ньюкасла в Австралии, популярная музыка использовалась, чтобы помочь пациентам с тяжелыми повреждениями головного мозга вспомнить личные воспоминания. Музыка повлияла на способность мозга пациентов восстанавливать воспоминания, к которым раньше они не могли получить доступ.

Это как получить направление к месту. Если дорога закрыта или вы застряли в пробке, иногда есть альтернативный маршрут, чтобы добраться до того же места. Музыка может помочь сопоставить этот альтернативный маршрут в вашем мозгу!

Отличным примером этого является случай с бывшей конгрессменом Габриэль Гиффордс. Конгрессмен Гиффордс получил травму головного мозга в результате огнестрельного ранения, которое затронуло ее мозговой центр языка и почти не могло говорить. Включив свой мозг в музыкальную терапию, пение и мелодическую интонацию, она смогла донести до ума новую информацию через музыку и создать реорганизацию, которая помогла ей установить связи, необходимые для переучивания языка.

Это крайний случай, но многие из нас испытали некую нейропластичность в нашей обычной жизни. Проще говоря, нейропластичность - это способность нашего мозга восстанавливать связи и находить альтернативные пути к воспоминаниям, эмоциям и даже физическим системам, таким как речь, и использование музыки является прекрасным способом достижения этого эффекта.

4. Внимание

Вы когда-нибудь слышали песню, которая так глубоко увлекает вас, что захватывает все внимание вашего ума? Правильно привлекая наш мозг и наше внимание, музыка способна активизировать, поддерживать и улучшать наше внимание.

Используя изображения мозга людей, слушающих короткие симфонии малоизвестного композитора восемнадцатого века, исследовательская группа из Медицинской школы Стэнфордского университета исследовала силу между музыкой и умом, чтобы удерживать наше внимание, и показала, что пик активности мозга происходил в течение короткого периода времени. тишины между музыкальными движениями - когда, казалось бы, ничего не происходило. Это привело исследователей к предположению, что слушание музыки может помочь мозгу предвидеть события и привлечь больше внимания, как это продемонстрировали слушатели, когда они, казалось, обращали самое пристальное внимание во время упреждающего молчания между музыкальными движениями.

Моя теория состоит в том, что эти молчания действительно являются частью намерения каждого композитора направлять слушателя в интерпретации и интеграции музыки в их мозгу. Это пространство между нотами привлекает наше полное внимание и позволяет занятому уму общаться и интегрироваться с сердцем. Именно в этом безмолвии, где наше внимание является полным и полным, может произойти истинное равновесие и исцеление, когда наш мозг и сердце движутся в согласованность.

С другой стороны, мы все испытали, как определенные типы музыки, хотя и влияют на наше настроение, также могут отвлекать нас или делать нас невнимательными к задачам, которые стоят перед нами.

Это имеет полный смысл. В отличие от внимательного молчания предыдущего исследования, некоторые песни могут негативно привлечь наше внимание, поскольку мы становимся частью истории или сцены песни. Лирика носит описательный характер и привлекает наш аналитический ум, а лирически тяжелая музыка может разделить внимание многих людей.

По мере продвижения в следующих главах вам будет предложено стать экспертом по использованию музыки и вашего мозга для доступа к целевым состояниям. Вы узнаете, как использовать музыку как мост, чтобы влиять на настроение, расслабляться, повышать концентрацию и получать мотивацию. Что интересно, вы можете помочь своему сердцу и мозгу, когда они переходят в более сбалансированное и синхронизированное состояние, используя музыку, звук и вибрацию!


Применение на практике: как повлиять на мозг и настроение с помощью музыки

Теперь, когда мы увидели некоторые эффекты, которые музыка оказывает на мозг, давайте узнаем, как мы можем принять участие в реализации некоторых из этих преимуществ в активных процессах.

1. Играть на инструменте

Музыкальная импровизация, которая является спонтанной творческой идеей, является прекрасным примером того, как музыка влияет на обе стороны мозга. Наши технические навыки используются для игры на инструменте и влияют на левую часть мозга, в то время как новые творческие идеи или импровизация влияют на правую сторону. Кроме того, мы используем силу наших сердец, вкладывая музыку в свои эмоции. На духовном уровне, когда я импровизирую, я всегда чувствую, что идеи текут через меня в сотрудничестве и связи с более обширной областью и чем-то вне меня. Если вы хотите, чтобы музыка воздействовала на ваш мозг и сердце, импровизируйте! Эта практика не ограничивается только музыкантами; Я видел, как много друзей сочиняли свои слова к песням в ночь караоке!

Это умение импровизировать - мощное влияние музыки на ваш мозг и настроение. Он также может применяться в различных областях нашей жизни для поиска творческих решений и улучшения когнитивных способностей и спонтанного мышления, что, в свою очередь, может помочь в решении проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни.

2. Петь

В дополнение к пению, оказывающему благотворное влияние на наше сердце, оно также влияет на наш мозг. Имейте в виду, что речь идет о самом акте пения, а не о том, как хорошо вы поете! Некоторые исследования показали, что пение (даже плохое пение!) Дает эмоциональные, социальные и познавательные преимущества. Кроме того, в следующих главах мы покажем, как музыка может повлиять на ваше настроение и может быть использована для улучшения речевой функции и уменьшения стресса, тревоги и депрессии.

3. Пение мантры

На протяжении тысячелетий пение - это музыкальная форма, которая использовалась как средство для формирования более глубокой духовной связи в мозге и влияния на настроение. Это особенно верно для звука ом, который, как говорят, содержит в себе каждый звук во вселенной.

Когда мы повторяем ом, мы можем освободиться от болтовни через музыку, и наше внимание переключается на более глубокую духовную связь. Но воспевание также приносит пользу физическому телу людей и их духовному телу!

Новаторское исследование показало, что повторение слова ом может затронуть область мозга, которая связана со спокойствием и чувством внутреннего покоя. МРТ (функциональные МРТ) использовались для сканирования мозга, в то время как люди пели разные звуки и слоги, включая ssss и om. В то время как пение звука сссс не принесло пользы, пение ом активизировало область мозга, связанную с чувством умиротворения.

4. Барабан

Исследования показывают, что определенные музыкальные ритмы могут влиять на ваше настроение, вызывая различные частоты мозговых волн и вызывая глубокое расслабление. Другие исследования показывают, что участие в игре на барабанах привело к значительным улучшениям во многих аспектах социально-эмоционального поведения. Потенциальная польза от игры на барабане приводит к удивительному сотрудничеству. Микки Харт, бывший барабанщик Grateful Dead, в паре с нейробиологом доктором Адамом Газзалеем в надежде получить более глубокое понимание того, как музыка напрямую влияет на различные состояния мозговых волн и как она может помочь конкретным состояниям мозга. Доктор Газзалей измерял мозговую активность Харта, когда он играл на концертах. Харт руководил кругом барабанов из более чем тысячи человек.

10/06/2020 14:50:01
Перейти к списку новостей
Оцените публикацию [3.75]
 5 |  4 |  3 |  2 |  1 |
Комментарии
 Вадим Евдокимов [19/06/2020 03:41]
музон это классно что пишут это факт музыка это жизнь!!!!
Ваш комментарий
Рекомендуем
Лучшие книги! Бесплатно!*
Загрузки БЕСПЛАТНО!*
Всё видео мира + поиск!*
Обратная связь / Для правообладателей - abuse.muzmo@gmail.com
Соц. Сети
 @muzmo_official
 @muzmo
muzmo.org © 2009-2020
Обратная связь / Сообщить об ошибке
ООО «АдвМьюзик» заключил лицензионные соглашения с крупнейшими российскими правообладателями авторских и смежных прав, а именно: ООО «НЦА», ООО «ЛенГрад», ООО «Креатив Медиа», ООО «Новый мир», ООО «Медиалайн», ООО «Диджитал Прожект» и другими, в рамках которых правообладатели предоставили разрешение на использование музыкального контента способом доведения до всеобщего сведения в цифровой форме через Интернет посредством вэб-сайта https://muzmo.org